Что же все-таки нельзя на ранних сроках беременности

Когда женщина впервые видит тест с двумя полосками, вместе с радостью сразу возникает множество вопросов. Беременность – удивительное состояние, во время которого жизнь кардинально меняется, появляются новые обязанности и запреты. Нужно поинтересоваться заранее, что нельзя на ранних сроках беременности, чтобы без лишних проблем с удовольствием пройти через девять месяцев ожидания, не навредив будущему малышу.

Содержание статьи:

1. Об этом просто забудьте
2. Что нельзя на ранних сроках беременности есть и пить
3. Советы по одежде
4. Лекарства, врачи, бытовая химия — важное дополнение
5. Активный образ жизни — ставим себе галочку
6. Осторожно — кошка!
7. Надо ли жертвовать интимной жизнью

Об этом просто забудьте

Употребление алкоголя и курение приносит колоссальный вред организму любого человека, не говоря о беременной женщине. Этанол, который содержится в составе алкогольных напитков, проникает в плаценту, немедленно отправляясь в кровеносную систему ребенка. Алкоголь оказывает пагубное воздействие на физическое и психическое развитие плода на ранних сроках, когда происходит формирование всех систем организма.

Употребляя спиртные напитки, беременная женщина значительно повышает риск возникновения патологий нервной системы и других пороков развития, среди которых микроцефалия, лицевые аномалии и врожденные заболевания внутренних органов.

Если во время беременности женщина курит, высока вероятность, что ребенок родится с минимальным весом и ростом. Помимо проблем с физическим развитием, никотин отрицательно влияет на состояние дыхательной системы плода, вплоть до развития астмы у будущего ребенка. Угарный газ, который содержится в сигаретном дыме, блокирует гемоглобин, вызывая кислородное голодание эмбриона. Результат – задержка развития и проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Согласно статистике, в 15% случаев беременность может закончиться выкидышем. Употребление алкоголя и курение значительно повышает эту вероятность, нередко вызывая замирание беременности, отслаивание плаценты и преждевременные роды.

Что нельзя на ранних сроках беременности есть и пить

От продуктов, которые употребляет беременная женщина в первые месяцы, зависит объем питательных веществ, поступающих к ребенку и способствующих его нормальному развитию. Стараться соблюдать принципы здорового и сбалансированного питания должен каждый человек. Но если женщина ранее не обращала внимания на свое меню, специалисты советуют пересмотреть свой рацион хотя бы на время беременности. Следует употреблять продукты, которые несут пользу организму матери и ребенка.

Некоторых продуктов питания нужно избегать, чтобы не спровоцировать аллергические реакции и даже нарушения в развитии плода:

• Любой фаст-фуд, а также различные чипсы и сухарики содержат вредные химические добавки, которые категорически запрещены формирующемуся организму.
• Жирные, копченые и жареные блюда повышают нагрузку на печень, которая и так работает в усиленном режиме. Стоит от них отказаться, отдав предпочтение вареным и тушеным нежирным блюдам. В противном случае будущая мама может столкнуться с гастритом, повышенным газообразованием, изжогой.
• Сырые и недоготовленные блюда, например, суши или недожаренное мясо, не только сложно усваиваются пищеварительной системой, но и могут быть заражены опасными паразитами, которые не погибнут из-за недостаточной термической обработки и отправятся в организм матери.
• Экзотические фрукты, морепродукты, шоколад, мед, орехи, цитрусовые и клубника – продукты, которые могут вызвать аллергию не только у матери, но и будущего ребенка. Иногда можно позволить себе шоколадку, но в небольших количествах.

Из напитков следует отказаться от кофе и крепкого черного чая, в которых содержится кофеин, вызывающий повышенное возбуждение нервной системы и гипертонус матки.

Сладкие газированные напитки становятся причиной повышенного газообразования, которое может привести к сокращениям матки.

Будущей матери следует питаться несколько раз в день небольшими порциями. Рекомендовано употреблять нежирное мясо и рыбу, творог, сезонные овощи и фрукты, разнообразные бобы и злаки.

Советы по одежде

На время беременности следует забыть о неудобной обтягивающей одежде, ограничивающей движения. Наряды будущих мам должны быть свободными и комфортными, изготовленными из натуральных тканей.

Категорически запрещено надевать обувь на высоких каблуках. Ходить в такой обуви неудобно, что приводит к смещению центра тяжести и усилению нагрузки на позвоночник, вызывающей боль в спине и в пояснице.

Синтетическое белье – не лучший вариант для женского здоровья. Стоит отказаться от ношения стрингов, заменив их на удобное белье, изготовленное из хлопчатобумажных тканей. Также следует подобрать специальные лифы для беременных из мягких материалов, не раздражающих кожу.

Лекарства, врачи, бытовая химия — важное дополнение

Употреблять какие-либо лекарственные средства во время беременности можно только после консультации с доктором, если ожидаемый эффект от их приема будет значительно выше, нежели риск для развития плода. Запрещено самостоятельно принимать решение об употреблении лечебных трав, которые на первый взгляд неспособны нанести вред организму.

Такие травы, как пион, пижма, мать-и-мачеха, ревень, папоротник шалфей и многие другие, вызывают тонус матки, могут спровоцировать кровотечение и срыв беременности на раннем сроке.

Не следует принимать витамины без назначения врача, даже если они предназначены специально для беременных. Сначала доктор сделает необходимые анализы, на основание которых можно будет решить, каких витаминов в организме не хватает, и порекомендует подходящее средство.

Во время беременности, особенно в первые месяцы, нежелательно подвергаться рентгеновскому облучению. Рентген может отрицательно повлиять на нервную систему будущего ребенка.

Лечение зубов лучше осуществлять во втором триместре, если проблема стоит не слишком остро. Посещение стоматолога для многих связано с большим стрессом, а также нежелательно делать инъекции в первом триместре, когда происходит формирование всех органов и систем будущего ребенка.

Даже подбирая косметику по уходу за телом, следует учесть, что в составе могут находиться вредные химические компоненты, которые через кожу попадут в организм и доберутся до эмбриона.

Чтобы избежать риска, лучше заказывать косметические средства из серий, специально предназначенных для матери и ребенка.

Контакт беременной женщины с агрессивными химическими средствами должен быть ограничен. На ранних сроках проявляется особенная чувствительность к запахам, могут быть признаки токсикоза, повышен риск развития аллергии. Различные чистящие и моющие средства имеют не только вредный химический состав, но и резкий запах. При контакте через кожу или через органы дыхания вещества проникают в организм, и могут негативно повлиять на состояние эмбриона.

Особенно опасными во время беременности считаются ПАВы, присутствующие в стиральных порошках, моющие средства с содержанием хлора, различные освежители воздуха, в которых присутствует толуен и ксилен, а также фосфаты. Если нет никого, кто может взять на себя обязанности по уборке, работу следует выполнять в перчатках в хорошо проветриваемом помещении.

Активный образ жизни — ставим себе галочку

Уровень физической активности во время беременности зависит от отношения женщины к спорту в целом. Оптимальный вариант – прогулки на свежем воздухе, легкие разминки. Можно выполнять специальные упражнения для беременных женщин, которые научат контролировать дыхание и работу мышц. От активных видов спорта с прыжками, толчками и поднятиями тяжестей необходимо отказаться.

Путешествия и отпуск не запрещены, но нужно соблюдать ряд рекомендаций. Поездка на поезде или на автобусе может сопровождаться тряской, которая станет причиной тонуса матки. В самолете можно столкнуться с перепадами давления, нехваткой воздуха, головокружением, хотя при отсутствии особенных показаний спокойно летать можно до 26 недель.

Лучше отправиться в отпуск во втором триместре. Не стоит выбирать экзотические страны с тропическим климатом. Предпочтение отдают привычным местам, выбирая спокойную программу отдыха.

Плавать в бассейне или в море не запрещено, если отсутствуют противопоказания. Легкие нагрузки положительно сказываются на состоянии организма, позволяют избежать отеков и поднимают настроение.

Сауны, бани и даже горячие ванны могут нанести серьезный вред здоровью, вплоть до угрозы выкидыша, поэтому стоит ограничиться водными процедурами в душе.

В конце активного дня беременной женщине необходим спокойный здоровый сон на ровном, в меру жестком матрасе. Лучше всего спать на боку. Сон на спине или на животе может стать причиной нарушения кровообращения.

Осторожно — кошка!

Владелицам кошек следует осторожно обращаться со своим питомцем, соблюдая особенную чистоту. Работу по очистке кошачьего туалета желательно передать кому-нибудь другому. Это не пустой каприз, а нормальный ход для защиты здоровья будущего ребенка.

Кошки являются переносчиками опасного заболевания – токсоплазмоза. Риск им заразиться повышается во время тесного контакта с животным, а также при чистке кошачьего туалета.

Если беременная женщина заразится токсоплазмозом, это чревато серьезными нарушениями для малыша – замедленный рост и торможение в развитии умственных способностей, а также проблемы со зрением. При постановке на учет в женскую консультацию доктор предложит сдать специальный анализ на токсоплазмоз, чтобы убедиться в его отсутствии или вовремя принять необходимые меры.

Многие совсем не хотят расставаться со своей кошкой даже на время и бросают все усилия на сохранение кошки в доме. Для этого проводят тщательное обследование у ветеринара, исключая любые возможные заболевания. И сознательно принимают риски на себя.

Надо ли жертвовать интимной жизнью

Обычно доктора не запрещают половую жизнь на начальных сроках беременности, если нет особых показаний. Главное, чтобы беременная женщина чувствовала себя комфортно и не испытывала неприятных ощущений. Мы затрагивали этот вопрос в нашей статье (откроется в новой вкладке).
При повышенном тонусе матки, угрозе выкидыша, венерических заболеваниях на стадии излечения и прочих проблемах со здоровьем от половой жизни следует отказаться до устранения угрозы.

Доктор посоветует осторожно относиться к интимным отношениям, если ранее женщина уже сталкивалась с самопроизвольным прерыванием беременности. При низком расположении плаценты или ее отслоении следует воздержаться.

Женщина должна всегда прислушиваться к своим ощущением. Если во время или после интимной близости ощущается тянущая боль внизу живота или в пояснице, заметны даже небольшие кровянистые выделения, нужно немедленно обратиться к доктору.

Рождение здорового малыша во многом зависит от поведения будущей матери, которая вступает в свою роль уже в момент зачатия.

Главное – не воспринимать небольшие ограничения как жертву, а беременность – как заболевание. Это лучший период в жизни каждой женщины, который никогда не забудется. Просто соблюдайте рекомендации специалистов, которые знают, что нельзя делать на ранних сроках беременности, и всего через девять месяцев на свет появится крепкий и здоровый малыш. Если понравилась статья, делитесь ей.